スポーツや日常のケガを予防（再発予防）するためには、正しいトレーニング方法や動作（動いている最中の姿勢）が重要です。当院ではケガ予防のためのトレーニング指導も行っています。

　経験豊富なトレーナーが適切な体の使い方を指導し、正しいトレーニング方法を身につけることでスポーツ中のケガを予防し、快適で安全にパフォーマンスを発揮して練習も効果的になっていくことでしょう。

　スポーツのケガは適切な動作や体の使い方ができないことによって、無理な負荷をかけたり、体のバランスが崩れることにつながり、関節や筋肉に負担がかかった結果ケガの原因になります。だからこそ正しいトレーニング方法や動作を身につけることで体のバランスを保ち、負荷を適切にかけることができていきます。その結果目標達成に一歩ずつ近づいていきます。

イエロー+接骨院では、経験豊富なコンディショニングトレーナーがお客様の体の状態や目標に合わせて、適切なトレーニングやストレッチ方法、セルフケアのアドバイスをします。各トレーナーは、スポーツの経験や知識を持っており、お客様の体の使い方や動作を観察しながら、適切なアドバイスをします。

ケガ予防のためのトレーニングはスポーツ選手だけでなく、一般の方にもおすすめです。日常生活で正しい姿勢や体の使い方を身につけることで体の負担を軽減し、ケガのリスクを減らすことができます。また、トレーニングを通じて体力や筋力も向上させることができます。痛みがでる原因が加齢によるものと決めつけてしまうのはまだ早いかもしれません。

　ご興味がある方は、お気軽にご相談ください。経験豊富なトレーナーが、お客様の目標やニーズに合わせて、最適なトレーニングプランを提案します。ケガ予防のために、正しいトレーニング方法を身につけましょう。